Belajar mengontrol emosi alias menahan diri memang bukan hal yang enteng. Tapi, anggaplah ini sebuah tantangan yang harus kita hadapi biar bisa jadi 'juara'. Kayak main game saja.
Pilih Permainan
Saat lagi emosi, sebenarnya kita dihadapkan pada pilihan, Mau nurut atau ngelawan, mau diam atau berontak, mau bentak atau ngomong baik-baik, mau beli atau nggak, makan atau nggak, semua ada di tangan kita!
Siapa Lawannya?
Dalam mengontrol diri, lawan kita sebenarnya cuma satu, diri kita sendiri kok. Jadi, nggak perlu nyalah-nyalahin keadaan atau lingkungan kalau kita sering loose control.
Ada Triknya
Mengontrol emosi memang ada triknya. Nggak boleh dipendam, tapi juga nggak boleh diumbar. Perlihatkan emosi kita dalam skala 'wajar'. Pokoknya, jangan sampai kita merugi di kemudian hari.
Belajar Zig-Zag
Kalau kita ingin sesuatu terjadi sesuai dengan keinginan kita terus sih, hmm. . . bakal makan hati, deh! Kita juga perlu zig-zag dalam hidup ini. Ada kalanya kita harus mundur, ada kalanya kita maju untuk menang!
Who's The Boss?
Kalau kita merasa banyak kemajuan telah dicapai, bearti score kita juga makin meningkat. Misalnya nih, makin bisa menerima kritik. Kasih poin tiap kita merasa berhasil mengontrol diri.
Remember, practice makes perfect!
Pilih Permainan
Saat lagi emosi, sebenarnya kita dihadapkan pada pilihan, Mau nurut atau ngelawan, mau diam atau berontak, mau bentak atau ngomong baik-baik, mau beli atau nggak, makan atau nggak, semua ada di tangan kita!
Siapa Lawannya?
Dalam mengontrol diri, lawan kita sebenarnya cuma satu, diri kita sendiri kok. Jadi, nggak perlu nyalah-nyalahin keadaan atau lingkungan kalau kita sering loose control.
Ada Triknya
Mengontrol emosi memang ada triknya. Nggak boleh dipendam, tapi juga nggak boleh diumbar. Perlihatkan emosi kita dalam skala 'wajar'. Pokoknya, jangan sampai kita merugi di kemudian hari.
Belajar Zig-Zag
Kalau kita ingin sesuatu terjadi sesuai dengan keinginan kita terus sih, hmm. . . bakal makan hati, deh! Kita juga perlu zig-zag dalam hidup ini. Ada kalanya kita harus mundur, ada kalanya kita maju untuk menang!
Who's The Boss?
Kalau kita merasa banyak kemajuan telah dicapai, bearti score kita juga makin meningkat. Misalnya nih, makin bisa menerima kritik. Kasih poin tiap kita merasa berhasil mengontrol diri.
Remember, practice makes perfect!